Auf Guernsey Körper, Geist & Seele in Einklang bringen...Die ruhige und kleine Insel Guernsey erleichtert es Ihnen, zur inneren Ruhe zu kommen. Die grandiose, farbenfrohe Landschaft, das milde Klima, der spektakuläre Blick von den Klippen, feine, weiße Sandstrände, tolle Sonnenuntergänge und die herzlichen Bewohner der Insel werden es Ihnen leicht machen, abzuschalten, sich zu erden und über tiefe Entspannung wieder gestärkt in den Alltag einzutauchen.
Wir haben für Sie ein ausgewogenes und variables Programm zusammengestellt, nach dem Motto: „alles kann, nichts muss“.
Morgens beginnen Sie nach Gelenksvorbereitungen
über sanfte
Sonnengrußvariationen
und verschiedene Asanas
unter steter Atemfokussierung
angenehm bewegt den Tag. Der Fokus liegt auf der Mobilisierung der Wirbelsäule und der Extremitäten.
Nach einem reichhaltigen Frühstück gestalten Sie Ihren Tag ganz so, wie es Ihnen gefällt. Tag für Tag dürfen Sie frei aus unseren Angeboten von Klippenwanderungen über Museumsbesuchen oder „gar-nichts-tun" und "EINFACH (in wunderbarer Natur) SEIN" wählen, was Ihnen gerade gut tut. Ihr Reiseleiter und Guernsey Spezialist Dirk Kattendick steht Ihnen mit seinem reichen Erfahrungsschatz mit Rat und Tat stets zur Seite und geht gerne auf individuelle Wünsche ein.
Am Abend sind stehende, sitzende und liegende Asanas
(zur Lockerung von Schultern
und Hüfte bzw. der Bein- und Armmuskulatur) und Tiefenentspannung
der Fokus Ihrer 2. Yogaeinheit.
Im Yoga werden Sie dabei von Ihrem ausgebildeten und erfahrenen Yogalehrer durch die Einheit geführt. Sein Yogastil zeichnet sich durch ruhige, mal bewegungslose, mal fließende Bewegungen unter orthopädischer Ausrichtung
und Atemfokussierung
aus.
Wir achten auf eine überschaubare Gruppengröße von 12 bis max. 16 Teilnehmern. Alle Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihren eigenen Rhythmus in dieser Woche selbst zu gestalten und sich "Auszeiten" zu nehmen, wann immer sie es möchten. Der Reiseverlauf dient lediglich zur Orientierung, was wir ihnen anbieten möchten. Wie eingangs erwähnt - "alles kann, nichts muss!"
Personal Training
Einheiten und Massagen
sind jederzeit hinzubuchbar.